Test intermittent Yo-Yo

Le test intermittent Yo-Yo évalue l'endurance en utilisant un profil similaire à des sports comme le football, le basket-ball et d'autres sports vigoureux «stop-and-go» similaires.

Cette application vous permettra d'effectuer les opérations suivantes:

* Le test de récupération intermittente Yo-Yo, niveau 1 et niveau 2

* Le test d'endurance intermittente Yo-Yo, niveau 1 et niveau 2

tel que défini par Jens Bangsbo de l'Université de Copenhague (décembre 1994)

Ce sera

- vous invite avec des signaux vocaux ou des sonneries que vous sélectionnez

- afficher les secondes à mi-chemin de la navette

- afficher les secondes au niveau de vitesse suivant

- afficher les secondes pendant la récupération

- affichage de la distance parcourue (y compris les navettes) et du temps écoulé

Lorsque vous avez terminé, l'application vous fournira

- le niveau atteint

- distance totale parcourue

Remarque: Une estimation approximative de VO2Max sera fournie pour le niveau de récupération 1 uniquement, à condition qu'au moins 1000 m (niveau 15.6) aient été exécutés.

Cette application ne vous permettra PAS d'enregistrer directement vos résultats (la version Pro le fera); vous pouvez prendre une capture d'écran (boutons d'alimentation + volume inférieur simultanément).

Référence: Fitness Training in Football, a Scientific approach - par Jens Bangsbo, éditeur August Krogh Institute - Université de Copenhague (décembre 1994).

Résultats typiques du test Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:

Masculin (football): niveau international - 2420 m; Niveau élite - 2190 m; Modérément entraîné - 1810 m

Féminin (football): niveau international - 1600 m; Niveau élite - 1360 m; Sous-élite - 1160 m

Vouloir plus? Vous voulez exprimer votre appréciation :). Obtenez la version pro, qui offre:

- Cues vocales de niveau et de navette

- Options de test de groupe sophistiquées

- Enregistrer, graver, exporter les résultats

- Et beaucoup plus

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